Hopp til innhold

Breathwalk ved angst og depresjon

Omfanget av depresjon har steget til tjue ganger mer i det tyvende århundre, og det har vært forsket på at breathwalk fører –

1. Angst mot rolighet
2. Depresjon mot håp
3. Usikkerhet og frykt mot trygghet.

Når energien faller, har vi problemer med å tenke klart!
Uten noen form for trening, og bevisst tilnærming, klarer vi ikke å bruke kildene vi har tilgjengelige. Når energien tappes, vil vi ubevisst søke etter mer energi på feil sted. Vi hiver ned på Junk Food, og sjokolade m.m for å heve energien, men i realiteten mister vi mer enn vi får. Det er som en storm som feier innover land, fordi vi får en emosjonell bølge som ødelegger alt i sin vei. Kortsiktig gevinst, men et langvarig tap som frarøver oss energi.

Å bytte følelsene våre mellom jobb og privatliv er vanskelig, og dette er en av de viktigste nøklene til et harmonisk familieliv og relasjoner med andre. Hvis du ikke bytter om energiene raskt nok, vil det kunne sammenlignes med å ha en intim middag med en som leser avisen. Fysisk tilstedeværelse – og ingenting mer.
Vi må kanskje ta ansvaret for et stort møte på jobben, eller ta vare på vår familie og barn, men vi er usikre på hvordan vi skal orke det. Vi trenger å bli motivert, fokusert, og gjøre jobben. For å gjennomføre våre oppgaver så harmonisk som mulig, kan vi ta kontakt med våre innerste krefter.

Tilstedeværende tilnærming til enhver aktivitet har tre karakteristiske deler:
1. En kontinuerlig skapelse av nye kategorier som utvides ettersom vi får mer  kunnskap om nye metoder.
2. Åpenhet til ny informasjon bortenfor den vante kategorien av aktivitet.
3. En ufravikelig årvåkenhet for mer enn ett perspektiv.

Breathwalk bruker tilstedeværende årvåkenhet mens vi går, slik at sinnet vårt blir klarere. På denne måten programmeres vi til å lære kreativitet og kutte gammel rust fra tanker og følelser. Intervall treningen som vi bruker, hjelper kroppen med å lære raskere.

Yogahuset Cherdi Kala