Hopp til innhold

Tog Chöd – Sverddans

Tibetansk sverddans, er en aktiv meditasjons form for å kutte vår negative emosjoner, og hjelper oss å ta valg. Sverddansen hjelper oss også med å redusere frykt og forventninger.

Det er den Tibetanske Buddhistiske mesteren Tulku Lobsang som har designet øvelsene som har som formål å oppnå tilstedeværelse (Mindfulness).

Ved å bruke denne trenings måten, vil vi bli flinkere til å ta valg, da vårt sinn vil bli klarere til å se veien vår og hvilke avgjørelser vi trenger å ta. Sverdet, som er et tre sverd, kalles Visdommens sverd, og er vår veiviser. Vi bruker medfølelsen og sinne som transformeres til Kjærligheten for oss selv og menneskene rundt oss.

Berit Haga er sertifisert Tog Chöd lærer

Tibetan Buddhist master Tulku Lobsang - Nangten menlang, Wien

Based on the famous Tibetan meditation techniques of the Yaman dances, in conjunction with the movements of the Kalachakra, Tulku Lobsang has developed the powerful Tog Chöd technique.

Tog Chöd, the Wisdom Sword practice, is a combination of body postures, movements and visualizations. This meditative practice empowers us to reduce our fears and expectations, dissolve ur mental imprints and overcome our negative emotions. This is because with Tog Chöd, you learn to cut through your thoughts. In this way, we can sever our attachments to concepts such as truth and fear. Doing this enables us to prevent our thoughts from needlessly wandering into the past or the future, so that we may live in the present moment.